初マラソン出場を決めた方、大きな目標に向けた
挑戦が始まりましたね。
マラソンは長い道のりです。
練習はもちろんのこと、しっかり準備をすると
気持ちも高まり、当日には走りに集中して楽しむ
ことができるでしょう。
さて当日のウェアは決まっていますか？
天候に合わせたウェアを何通りか決め、
何回か練習で着用し、走る体や肌に負担がないか
着心地を知っていると安心です。
マラソンは初めてでも、レース前日そして当日の食事のメニューは初めてのことにならないよう
に、例えば距離走の練習前に食事の予行演習をしておくと、実際に走ってみて調子を悪くしたり
しないか確認することができます。
またレース中に取るドリンクや食物も、事前に練習しておけば、走る際に体に合うかためすことが
できますね。ドリンクは主催者が何を出しているか調べることができると思います。
最後に大切なこと、大会への行き帰りの方法は決まっていますか？特に帰りには疲れた体を大事に
してください。初マラソンでは、肉体的にも精神的にも初めてのことに沢山直面し、ひとつひとつ
が思い出に残る大きなチャレンジになると思います。
これを乗り越えゴールしたあなたには新しい世界が広がるでしょう！