８月・９月と実施して好評だった、関西のカリスマランナー・高尾憲司さんによるランニングセミナーをレースシーズン
にも開催！高尾さんバンコクアジア大会１００００ｍで金メダルを獲得するなど陸上界で輝かしい成績を残し、現在は
ランニングクラブ「Blooming」の代表として走ることの楽しさを伝えています。今回も前回までと同様、講習＋実技の
楽しい内容となりました！

まずは会議室での高尾さんからフォームについての講義。さまざまな調査に基づいての論理的な講習で、参加者の皆さん
も「なるほど〜」の表情。約３０分の講習のあとは、神宮外苑にてフォームを改善するためのトレーニング！フォームの
改善に有効な「ｅ３グリップ」を握り、ラダーやミニハードルを使用しての股関節の柔軟性を高める運動です。なかなか難し
い内容なのですが、今回参加の皆さんは意外と？スムーズにこなされてました！

　みなさん苦労するかと思っていたトレーニングをこなされてしまい、高尾さんは「悔しいな〜」を連発！でも最後に行なった 　
トレーニングはとても難しく、上手く出来ない方が続出。これには高尾さんも満足げ？トレーニング終了後はｅ３グリップを 　
もって２ｋｍをちょっと苦しいぐらいのペースで走っていただきました！

↑クリックして大きな写真をご覧下さい！

　今回のご参加のみなさまです！皆さんレースを予定されていると思いますが、ぜひ頑張っていただきたいと思います！
そして、次回は２月１６日（水）にナイトランとして開催！これも各種大会が行なわれる時期ですので、ご興味ある方
はぜひご参加頂き、高尾さんにいろいろ聞いちゃってください！申込はB&Dランニング取扱い店頭にて承っております。